Afdrukken

Fruit Info

Fruit Info

Fruit_informatie_SmoothFruitTherapy_Zwolle

Smooth Fruit Therapy staat voor gezonde voeding en een gezonde levensstijl. Het consumeren van fruit heeft enorm veel voordelen voor het menselijk lichaam. Vele fruitsoorten bevatten goede natuurlijke suikers die het lichaam van energie voorzien. Daarnaast bevat fruit een verscheidenheid aan vitamines, mineralen en vezels, die belangrijk zijn om jouw gezondheid in stand te houden.

Smooth Fruit Therapy biedt smoothies aan met keuze uit een groot assortiment van fruit. Benieuwd welk voordeel of voordelen een fruitsoort heeft? Lees hieronder de informatie. Heb je een vraag of wil je je laten adviseren? Vraag het gerust aan onze collega’s in de winkel of op onze Facebookpagina! Wij hebben een grote kennis van fruit en helpen je graag verder!

 

Tarwegras is een bijzonder en populair product van Smooth Fruit Therapy, geserveerd als powershotje. Een shot van 30 milliliter tarwegras bevat evenveel vitaminen en mineralen als twee ons groenten en twee stuks fruit, de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid groenten en fruit. Deze energy booster zuivert uw bloed, darmen en lever. U wordt helderder, uw lichaam wordt ontgift en u krijgt meer energie. 

Aardbeien zijn te herkennen aan hun rode kleur en de sappige zoete smaak. Dit fruitsoort behoort tot de meest geliefde zomervruchten en bevatten meer vitamine C dan de meeste andere bessen. Als je aardbeien of een andere vitamine C bron consumeert na een maaltijd met ijzerrijke groenten, dan bevordert deze de ijzeropname in het lichaam. Dit is vooral goed voor mensen die weinig vlees eten.

Abrikozen hebben een zoete smaak en zijn geschikt voor meerdere recepten. Deze vrucht is vezelrijk, caloriearm en vormen een goede bron van bèta caroteen (pro-vitamine A). Gedroogde abrikozen bevatten verhoogde concentratie van bèta caroteen, kalium en ijzer. Uit onderzoek is gebleken dat de voorstadium van vitamine A een bijdrage kan leveren aan het voorkomen van generatieve ziekten zoals kanker en hartproblemen.

Ananas is een fris zoetzure fruitsoort en is te herkennen aan de gele kleur. Dit fruitsoort bevat bromeline, het enzym dat eiwitten afbreekt. Het enzym bromeline is erg sterk en zou vele gezondheidsproblemen verhelpen, zoals hart- en vaatziekten, verstopte bijholten en urineweginfecties. Bovendien zou het enzym het effect van antibiotica kunnen versterken, het wordt dus ook wel gebruikt als ontstekingsremmend middel en voor het versnellen van weefselherstel.

Appel is een sappig en fris fruitsoort, die vaak wordt genuttigd als tussendoortje. Sommige soorten appels bevatten veel vitamine C, een antioxidant dat het immuunsysteem versterkt. Appels bevatten relatief weinig calorieën en hebben een hoog fructosegehalte. Deze suiker is zoeter dan sucrose- het hoofdbestanddeel van suikerriet en wordt langzaam omgezet waardoor de bloedsuikerspiegel op peil blijft. In de kruidengeneeskunde worden rijpe, rauwe appels voorgeschreven bij verstopping en gestoofd fruit bij diarree en buikgriep.

Avocado’s hebben een romige en nootachtige smaak en is rijk aan vitamine E en vormt een goede bron van kalium. Het bevat vitamine B6, vitamine C, B2 en mangaan. Vitamine C en E zijn beide antioxidanten en kunnen dus helpen in de strijd tegen ingrijpende cellen die kanker kunnen veroorzaken. Kalium helpt de bloeddruk reguleren, zorgt voor een regelmatige hartslag en een gezond zenuwstelsel. Vitamine B6 is belangrijk voor een normale functie van het zenuwstelsel. Evenals olijfolie bevatten avocado's veel enkelvoudig onverzadigde vetzuren, die het cholesterolgehalte in het bloed zouden helpen verlagen.

Bananen zijn gezonde en handig verpakte tussendoortjes. Bananen zit vol met natuurlijke suikers die snel worden opgenomen en is dus ideaal als je een sporter bent. Verder hebben bananen een zachte smaak en structuur en dus worden ze vaak gegeven bij maagklachten en diarree. Er wordt beweerd dat bananen de cel- en slijmproductie in de maagwand zouden bevorderen. Bananen zijn rijk aan kalium, een belangrijk mineraal voor de spier- en zenuwfunctie en helpt zo ook om de bloeddruk te reguleren.

Blauwe bessen zijn van nature zoet en kunnen zonder toegevoegde suiker rauw worden gegeten. Ze bevatten vitamine C en vroeger werd de fruitsoort al gedroogd en gebruikt om diarree en voedselvergiftiging te behandelen. Tegenwoordig worden blauwe bessen gebruikt bij het behandelen van sommige vormen van E.coli, die zorgt voor maag- en darmklachten. Ten slot is het eten van blauwe bessen ook goed voor het verhelpen van een blaasversteking en bij spijsverteringsproblemen.

Druiven hebben een zoete smaak en zijn licht en smakelijk als voedsel. Druiven zijn een goede bron van kalium, maar bevatten verder weinig vitaminen en mineralen. Blauwe druiven zijn wel rijk aan bioflavonoïden -  antioxidanten die 'vrije radicalen' zouden kunnen neutraliseren. Dat betekent dat ze bescherming zouden kunnen bieden tegen kanker en hartaandoeningen.

Kersen hebben een zoete en zure smaak. Het fruitsoort is een goede bron van kalium en vitamine C. De natuurgeneeswijze worden deze vruchten geroemd om hun reinigende werking - ze zouden vergif en vocht afdrijven en de nieren schoonmaken. De licht laxerende werking kan verlichting geven bij constipatie.

Kiwi’s is een frisse, zoetzure fruitsoort en is een prima bron van vitamine C en kalium. Deze vitamine is belangrijk voor wondgenezing en een gezond immuunsysteem en de kalium zorgt voor het reguleren van de bloeddruk.

Mango is een sappig en zoete vrucht die het lichaam gezond houdt op meerdere manieren. Het is een uitstekende bron van zowel bèta caroteen als vitamine C. Het rijpe vruchtenvlees is licht verteerbaar en het bèta caroteen wordt gemakkelijk door het lichaam geabsorbeerd en omgezet in vitamine A. 

Kokosnoten en in het bijzonder kokosolie, die in zoetigheid en margarine wordt gebruikt, is een van de twee plantaardige oliën die rijk zijn aan verzadigde vetzuren (de andere is palmolie). Kokosvlees bevat veel voedingsvezels, maar is relatief arm aan vitamine E en aan mineralen die sommige andere noten leveren. Kokosvlees is gemakkelijk verteerbaar en kan heilzaam zijn voor mensen met spijsverteringsproblemen die andere vetten niet goed kunnen absorberen.